最近、身体が重く感じるのはなぜ？
「朝から身体が重い」
「以前より疲れが取れにくくなった」
「なんとなく身体がスッキリしない」
40代を過ぎる頃から、そんな「なんとなく感じる身体の変化」を感じる方が増えてきます。
毎日忙しく過ごしていると、疲れていることにも気づかないまま、つい頑張り続けてしまいます。
年齢とともに変わっていく身体
年齢を重ねると、筋肉量や活動量、睡眠、ホルモンバランスなど、さまざまな変化が重なります。
さらに、仕事や家事、育児などで同じ姿勢が続いたり、身体を動かす時間が少なくなったりすると、身体にこわばりや重だるさを感じることもあります。
特に、
- 肩や首がこりやすい
- 背中が張っている
- 脚がむくみやすい
- 身体が冷えやすい
- 朝からスッキリしない
など、いくつかのお悩みが重なっていることもあります。
「疲れているから仕方ない」で終わらせない
身体のだるさを感じたときは、無理を続けるのではなく、一度立ち止まって身体を休ませてあげることも大切です。
ゆっくりお風呂に入る、軽く身体を動かす、睡眠時間を見直すなど、毎日の小さなケアから始めてみましょう。
そして、自分ではなかなかケアできない背中や脚などは、プロの手を借りて身体をゆるめるのもひとつの方法です。
ランベリーでは「頑張らないケア」を
ランベリーでは、お客様一人ひとりの身体の状態に合わせながら、ゆったりとしたリンパドレナージュを行っています。
「しっかり流してほしい」という日もあれば、ただゆっくり休みたい日もあります。
身体を整えることは、頑張ることだけではありません。
疲れた身体をゆっくり休ませて、また自分らしく過ごせるように。
「最近、身体が重いな」と感じたら、頑張り続ける前に、ご自身の身体に目を向ける時間を作ってみませんか？
長崎市のプライベートサロン・ランベリーで、心と身体をゆっくり休ませる時間をお過ごしください。
